重庆两江新区律师为您提供保护指南。 遭遇家庭暴力时，第一时间要确保人身安全。及时拨打一一零报警，警察出警记录是重要的证据。同时尽快到医院检查伤情，保留病历和诊断证明。 申请人身安全保护令。根据反家庭暴力法，受害者可以向人民法院申请人身安全保护令。法院受理后七十二小时内作出裁定，情况紧急的二十四小时内作出。 保护令内容包括：禁止被申请人实施家庭暴力；禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其近亲属；责令被申请人迁出申请人住所等。被申请人违反保护令的，法院可处以罚款、拘留。 重庆律师建议，受害者应收集和保存以下证据：报警回执、伤情照片、医院诊断证明、录音录像、微信聊天记录、证人证言等。 家暴不是家务事，而是违法行为。受害者应勇敢拿起法律武器保护自己。