根据您提供的信息（涉案金额153万元，有自首和认罪认罚情节），结合2026年最新的司法实践，对量刑情况分析如下：

一、核心结论：预估刑期范围

综合您的情节，基准刑预计在3年至4年之间，结合自首、认罪认罚从宽后，法院最终宣告的刑期可能在2年至3年6个月左右。 若能在判决前积极退赃退赔，争取到被害单位谅解，则判处3年以下有期徒刑并适用缓刑的可能性将大幅增加。

二、法律依据与详细分析

1. 法定刑幅度：3年以上10年以下有期徒刑（数额巨大）

根据《刑法》第二百七十一条及最新的司法实践，职务侵占罪的量刑数额标准如下：

• 数额较大：6万元以上（部分地区立案追诉标准为3万元，但定罪量刑多数仍沿用6万元）-1-3-7。

• 数额巨大：100万元以上。您的涉案金额153万元，已远超100万元的起刑点，属于“数额巨大”的情形。

• 数额特别巨大：1500万元以上（部分地区如北京、宁夏标准为600万元）-1-5-7。

因此，您的法定量刑幅度为三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金（罚金通常在20万元至犯罪数额2倍之间）-1-5。

2. 从宽情节的减刑幅度

您具备的两项法定从宽情节，在量刑时会有明确的减让空间：

• 自首情节：根据《刑法》第六十七条及量刑指导意见，对于自首情节，综合考虑自首的动机、时间、方式、如实供述的程度以及悔罪表现等情况，可以减少基准刑的40%以下。如果是主动直接投案，减少幅度通常会在20%-30%左右-6-9。

• 认罪认罚：根据《关于适用认罪认罚从宽制度的指导意见》，被告人自愿认罪，同意量刑建议并签署具结书的，可以依法从宽处理，一般可减少基准刑的10%-20%以下-2-4。

重要提示：退赃退赔是关键
虽然您未提及是否退赃，但这是目前影响职务侵占罪量刑的最重要因素之一。如果能在法院判决前全额退赃：

• 根据规定，积极退赃退赔的，可以减少基准刑的30%以下-2-4。

• 如果能取得被害单位的谅解，减刑幅度会更大（可达40%以下）-2。

• 如果无法退赃，或者赃款被挥霍导致无法挽回，法院会酌情从重处罚，且通常不适用缓刑-1-7。

三、参考案例与综合预判

• 参考案例：在类似案例中，有被告人职务侵占82万余元（属数额巨大），因无自首等情节，被判处有期徒刑三年九个月-8。您的金额更高（153万），但多了“自首+认罪认罚”两个有利情节，刑期大概率会低于该案例中单纯金额对应的刑期。

• 综合预判：

  • 若不退赃：基准刑可能在4年左右，自首+认罪认罚合并从宽后，预估3年至3年6个月。

  • 若全额退赃：基准刑可能在3年6个月左右，叠加自首、认罪认罚后，完全有可能降至3年以下，从而具备适用缓刑的刑期条件。

四、法律风险提示

1. 地区差异：目前全国部分地区（如山西）对“数额巨大”的标准掌握较严（20万元以上即算巨大），但多数地区仍按100万元标准执行-1。您需要确认案件审理法院的具体细则。

2. 罚金刑：153万元的涉案金额，对应的罚金通常不会低于20万元，且必须在判决指定期限内缴纳，这也是影响最终量刑和是否适用缓刑的考量因素-1-5。

3. 缓刑适用：如果能积极退赃，且不属于“严重影响生产经营”或“挥霍赃款无法追回”的情形，争取缓刑的希望较大。反之，若无法退赃，法院将一般不适用缓刑-1-7。

以上分析是基于现行法律和司法解释的预判。刑事案件具有极强的专业性，具体量刑还需结合完整的卷宗证据、被告人的具体职位、侵占手段以及当地法院的量刑细则综合确定。建议您尽快委托专业刑事律师介入，通过阅卷和沟通，争取最有利的量刑结果。